Krzysztof Kuruc – Oktawia Nowacka

Przewiń do zawartości

Oktawia Nowacka

Oficjalna strona Oktawii Nowackiej

HOME
O MNIE
OBÓZ ON
WYSTĄPIENIA
BLOG
KONTAKT

Facebook page opens in new window Instagram page opens in new window YouTube page opens in new window

HOME
O MNIE
OBÓZ ON
WYSTĄPIENIA
BLOG
KONTAKT

+48 606 954 133
krzysztofkuruc@gmail.com

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Komentarz

Imię * Adres e-mail * Strona internetowa

Zapisz moje imię, email i stronę w tej przeglądarce na następny komentarz.

Opublikuj komentarz

Szukaj:

Mój Instagram

oktawianowacka

W czasie treningu mentalnego często wracam do spo

W czasie treningu mentalnego często wracam do spokoju Amazońskiej dżungli 💚
Nabieram dystansu i przypominam sobie co tak naprawdę w życiu jest ważne.

Stosujecie trening metnalny w swoim życiu? Macie ulubione techniki? ☺️

#oktawianowacka #onwlaczsiebie #rozwojosobisty #rozwojduchowy #uważność #świadomość #równowaga #treningmentalny

Dlaczego trening mentalny jest ważny w sporcie i

Dlaczego trening mentalny jest ważny w sporcie i innych dziedzinach życia?

Udowodniono, że stnieje ścisła zależność między umysłem, a ciałem 🤸‍♀️🧠

👉🏼Kiedy umysł jest na coś gotowy i chce to osiągnąć, a ciało nie potrafi jeszcze wykonać postawionego przed nim zadania, ciało zacznie podążać za umysłem i dopasuje się do jego planów.

👉🏼Kiedy ciało jest przygotowane do wykonania jakiegoś zadania, a umysł nie jest na nie gotowy lub czuje strach, prawdopodobnie będzie robił wszystko, żeby odwieźć od zrealizowania tego zadania.

Jeden i drugi przykład jest mi bardzo bliski. W czasie kariery sportowej doświadczyłam każdego z tych stanów.
Były momenty kiedy paliłam się psychicznie pomimo dobrej formy. Były też sytuacje, gdy dyspozycja po kontuzji była gorsza, ale bardzo czegoś pragnęłam - tak sięgnęłam po olimpijski medal 💚

Gotowość ciała i umysłu potrafią wydobyć olbrzymi potencjał.
A połączone z duchowym rozwojem samoświadomości? 😉
Prawdziwa eksplozja! 🤯

#oktawianowacka #onwlaczsiebie #rozwojosobisty #rozwojduchowy #uważność #świadomość #równowaga #duchowość #duchowoscwsporcie #holistycznysport #onwlaczsiebie
#treningmentalny

Czujesz, że przez ostatni rok uleciała z Ciebie

Czujesz, że przez ostatni rok uleciała z Ciebie cała witalność i energia? 😔
🔋Pozwól się doładować!🔋

Długi okres izolacji i braku aktywności fizycznej, w połączeniu z wydłużonym czasem pracy przed komputerem i natłokiem stresujących informacji to mieszanka wybuchowa. Skutki nowego trybu życia mogą być gorsze niż się spodziewamy....

Chcę Ci pomóc im zapobiegać:
💚 Wprowadź nawyki, które przywrócą Ci dawny wigor.
💜 Naucz się sposobów na utrzymywanie dobrego samopoczucia.
💚 Zadbaj o zdrowie psychiczne i sprawność organizmu.
💜 Spędź czas z naturą i odnajdź w sobie równowagę.

Zapraszam Cię na długi weekend ze mną i trenerami świadomego oddechu, medytacji, automasażu oraz arborystami. Tak, będziemy się wspinać! 🌳

Już nie mogę się doczekać! A Ty?
Koniecznie sprawdź program mojego obozu ON - włącz siebie. ❤️
To nie Twój klimat? Wyślij znajomemu, który tego potrzebuje. Ilość miejsc ograniczona! #linkwbio

#oktawianowacka #onwlaczsiebie #obozON #holistycznie #holistycznyrozwoj #zdrowytrybzycia #zyjzdrowo #wspinaczkadrzewna #automasaz #medytacja #codziennytrening #świadomyoddech #rozwojosobisty #obóz #dlugiweekend #polscyweganie #zrobtodlasiebie #weekendznaturą

Dawno tak nie wypoczęłam! 🤩 Jako @ok_travele

Dawno tak nie wypoczęłam! 🤩
Jako @ok_travelers zostaliśmy zaproszeni na Blogowe Morsy 2 🥶
Fantastyczni ludzie, piękne okoliczności mazurskiej przyrody i dużo śmiechu 💚

Na długo zapamiętam ten czas!
Dziękuję @szalonewalizki_pl @mazury.travel oraz @hotel_anders_stare_jablonki za organizację tej fantastycznej imprezy!

Już tęsknię! ❤️

#blogowemorsy #mazurytravel #hotelanders #oktawianowacka #onwlaczsiebie #ok_travelers

Temat diety roślinnej zawsze traktowałam rozsąd

Temat diety roślinnej zawsze traktowałam rozsądnie - to nie moda, ani kaprys, to ŚWIADOMY wybór. Całym sercem jestem za tym, żeby wszystkie nasze decyzje były właśnie takie - przemyślane, wyważone, po zaczerpnięciu wiedzy ze sprawdzonego źródła. 💚 Jeśli czujecie, że chcielibyście zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale nie wiecie jak, możecie zacząć od mojego przepiśnika - link do grupy, na której go znajdziecie, jest w bio!

#wlaczwege #oktawianowacka #onwlaczsiebie #dietasportowca #wegesport #vegansport #zdrowojem #roslinniejemy #dietaroslinna #dietaklimatyczna #swiadomezycie #przepisy #zdrowepodejscie #holistycznyrozwoj

Szukamy miłości u innych, zapominając, że jej

Szukamy miłości u innych, zapominając, że jej ŹRÓDŁO jest W NAS 🥰

Kochajcie innych, ale przede wszystkim SIEBIE 💚
Im bardziej pokochasz siebie, tym więcej miłości dasz innym 🥰

#walentynki #walentynki2021 #kochajciesie #onwlaczsiebie #oktawianowacka #milosc #swiadomosc #rownowaga #kochamcie

Czy dieta roslinna jest dla sportowców? Czy będ

Czy dieta roslinna jest dla sportowców?
Czy będąc wege mam siłę na trening?
Skąd biorę białko?
Co suplementuję?

Nawet nie wiecie jak często słyszę takie wątpliwości i pytania. Poświęciłam temu swojego ebooka - Roślinny Weekend z Odzią. 💚 To nie tylko 10 pysznych i prostych przepisów, ale również kilka ciekwaych PRO TIPÓW - jak bilansować roślinne posiłki, by dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych wymagającemu organizmowi. 💚

💸 Ebook jest dostępny zupełnie za darmo - wystarczy dołączyć do grupy #linkwbio

#oktawianowacka #onwlaczsiebie #roslinnyweekend #włączwege #vegandiet #weganskieprzepisy #roslinniejemy #wegesportowiec #prosteprzepisy #weganizmjestprosty #zdrowe #holistycznyrozwoj #dietaklimatyczna #aktywnamama #wegetata #jemzdrowo #ebook #przepisnik #darmowyebookdietetyczny #darmowyebook

🍀 W zieleni mi najlepiej. Chcę Was zachęcić

🍀 W zieleni mi najlepiej. Chcę Was zachęcić do zwiększenia ilości zieleni w Waszym życiu - chociaż na jeden weekend! 🍀

W moim bio jest link do grupy, w której czeka na Ciebie mój pierwszy PRZEPIŚNIK. 📗😋 Moje ulubione roślinne dania na cały weekend - dla sportowca, dla (nie)weganina, dla każdego!
A co najlepsze - ich przygotowanie zajmie Ci max 20 MINUT ⏱️
Czy ktoś z Was się skusi na gotowanie z Odzią? Pierwszy raz robię coś takiego, mam nadzieję, że się Wam spodoba! 🤭

#wlaczwege #veganweekend #roslinniejemy #przepis #prosteprzepisy #szybkieprzepisy #weganskieprzepisy #vegansport #wartosciodzywcze #wartosprobowac #jedzdrowo

Planować, ale nie wybiegać w przyszłość Odpu

Planować, ale nie wybiegać w przyszłość

Odpuszczać, ale nie poddawać się

Śmiać się, ale nie wyśmiewać

Być, a nie mieć

Po prostu cieszyć się życiem 💚

Zgadzacie się? 🙌

#onwlaczsiebie #oktawianowacka #rozwojosobisty #rozwojduchowy #rozwójholistyczny #motywacja #rownowaga #swiadomosc #uwaznosc #zyciesportowca #bieganie #biagambolubie

Więcej Obserwuj na Instagramie

Najnowsze wpisy:

Dieta roślinna w sporcie
18 lutego 2021
Jak dotrzymać swoich postanowień?
26 stycznia 2021
Jedyny skuteczny sposób na dobrą odporność!
15 grudnia 2020
5 pierwszych kroków by uwolnić swój potencjał
6 grudnia 2020
Życie to nie proces odkrywania lecz tworzenia
7 maja 2020
Pokochaj siebie
9 kwietnia 2020

Oktawia Nowacka: ON-włącz siebie